3-현실 유지어터 거울, 줄자 바디체크!
어제 2019.03.29 아침의 체중계 수치와 눈바디입니다. 제 키는 171cm입니다. 용케도 52.9kg 나왔어요. 점심, 저녁 군것질 엄청했거든요. 그래도 저녁 9시부터 다음날 낮 12시까지는 물과 영양제말고는 안먹습니다. 제 유지의 나름 비법이랄까요.!? 체지방 25.2% 탄수화물만 엄청 먹은거에비해 안늘었네요. 이정도만 유지되어줘도 땡큐입니다. 어차피 탈까봐 이제 비키니도 안입어요. 체수분입니다. 더 있으면 몸이 부으려나..? 어제의 수치가 거의 그대로인듯한데, 다행이라고 생각했어요. 확실히 포스팅을 하니까 틈나면 간단한 맨몸근력은 해주고있어요. 운동이라기엔 뭣하고 스트레칭수준의 근력운동이랄까..? 정말 제가 유산소를 싫어해서요. 눈바디는 이렇습니다. 상의 안다르, 하의 stl 레깅스 입니다. s..
현실시리즈/현실 유지어터
2019. 3. 30. 10:41
